うらじーの日記
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ビリーズ ブートキャンプ
かなりキツイっす

これが普通の運動感覚でできる人は太ってないですよ

まあ、基礎トレーニングの50分やりのければすごく達成感があり気持ちはよかったです。



biri-2.jpg


今現在、筋肉痛 でございます。
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コリもせずダイエット
昨日から、いつも続かないダイエットに挑戦しております。

この方法は心臓外科手術の前に安全急速なダイエットに用いられるものらしいです。

7日間と言う短期間のダイエットですので無事やり遂げれると思いますが・・・。

朝昼晩とホールトマトベースの野菜スープです。
1週間の予定はすでに決まっており、バナナを食べていい日や、お肉を食べていい日などに分かれております。

スープはっきり言って好みの味じゃないです。
カレー粉を少々入れてやっと食べれるようになりました。

tomato.jpg



うちの職場のスタッフと一緒にダイエット始めようって言ってたが、
        

         見事に裏切られました!

詳しくはコチラで
http://pooh.parfait.ne.jp/shiboudiet.html
体重が・・・・
ダイエットを始めてから、3週間・・・

78㌔がなかなか切れませんでしたが、ついに77㌔になりました

なんとか、がんばっていけそうです。

今日は、広島カープの野村選手の引退試合が行われています。
僕も行きたかったのですが・・・ラジオで応援してます。

野村選手お疲れ様でした!監督としてカープに帰って来る事をまってます!
ダイエット1週間目
10日くらい前に、ウチに姪っ子(4歳)がきて、
一緒にテレビを見ていると、カンニング竹山を指差して
「あ~っ おいちゃんだ~」
といわれてしまった。

「ほんとだね~と答えつつも

現在、ダイエット続行中!!
運動と食事制限で83kgから79kgにいつまで頑張れるやら・・・

自転車通勤

先日MTBでの通勤始めてみました。

仕事場までどの位の時間がかかるか、分からなかったので
たちまち、7:20に出てみました。

朝の気持ちのよい風を受けて、走り出したのですが、なにせどの位の
ペースで走ればよいか分からず途中リタイアする事のないように、
ゆっくりと走ってました。  すると、同じようなチャリ通勤・通学の方々を
沢山見かけるのですが・・・

この人たちマジ危ないです!!!左右の確認も何もない。

 アンタタチイツカハネラレチャウヨ!!! っていうのが感想、見ててホント怖いです・・・

約1時間かけて職場に到着! 出社時間が9:15なので誰もいません。
汗だくになった自分が一人・・・寂しすぎます、そして、お尻が痛いです。
jitennsha